co kupić

Część tego już czytałem co nieco tylko czy moge posiłek zrobić jako np 4kanapki na chlebie wys. węgl. i do tego np szynka z indyka czy coś podobnego ? I jak wgl. z tą kreatyną odupścić sobie czy kupić Vitalmax'a mono ? Chodze już 3 miesiące to po ogólnorozwojówce jedynie trochę siła się zwiększyła ale tak to cały czas tymi samymi ciężarami robie.

Wow, rzeczowo. Wiem, że bcaa to antykatabolik. Nie zdecydowałem się jeszcze czy coś na ten okres zakupic, ale na wszelki wypadek proszę o radę co do konkretnego preparatu aminokwasowego z powiedzmy średniej wyższeh półki. Nie brałem jeszcze amino nigdy i chciałbym kupic coś niezłego. Oczywiście wszytskim weszły sogi pozdro.

dieta jest cały czas trzymana jak tylko się da. Planuje kupić teraz jabłczan, izolat, dekstrozę i Dibencozid z Activity. Co wy na to?

Mówisz drogo za pierś z kurczaka? Koszt piersi za 100g to od 0,99 do 1,60 około... Teraz sobie przelicz to na odżywkę :) I powiedz co Ci lepiej wychodzi. Wydać z 6 złotych dziennie na mięcho na kilka posiłków czy kupić za 160 PLN 2200g białka które Ci starczy na wiele mniej.

[...] tym gainerze jest trochę mało białka, choć cena i ilość porcji zachęca. Druga opcja odpada, bo droga i chyba nie na mój staż. 3) OK, odnośnie witamin to dalej mam brać Olimp Vitamin Plus, czy może kupić coś innego np. Olimp Multiple Sport, Biogenix - VITA genix Men Sport AM/PM, Olimp Anti-OX? Pytam, bo akurat kończę ostatnie opakowanie witaminek.

gainer dobierasz do brakow w diecie a nie na staz. nawet ludzie ktorzy nie cwicza a chca nabrac masy moga nim uzupelniac diete zeby przytyc ;) Może się trochę źle wyraziłem, ale chodziło mi o to, że SFD Complete Workout Support zawiera np. AAKG, Beta-alaninę, które są używane przez "nieco" bardziej doświadczonych zawodników. Trochę poczytałem na [...]

[...] bo kiedyś miałam taki normalny stacjonarny. Całkowita porażka . tylko ubrania na nim fajnie wisiały. Powiem Ci, że jakoś nie mam serca do siłki bo nie lubię tłumów a i niestety musiałabym się zadeklarować na co najmniej rok, a ja chcę najdłużej za 7 miesięcy wrócić do Polska. Więc i tak muszę sobie jakiś sprzęcik kupić na jesień. pozdrawiam

Pytam pytam i pytam i NIC! Kazdy robi silownie, a nie ja likwiduje i wszyscy co najwyzej kupic chca A tokarza w moim miescie ze swieczka trzeba szukac, ale zaraz dam ogloszenie na stronie mojego miasta, hrhr

A nie lepiej byłoby kupić sztangę prostą i obciążenie. I robić kompleksy metaboliczne? :D Taka, moja luźna propozycja. co do wioślarza, niech wypowie się ktoś inny.

było 'pare' razy na forum! Wyszukiwarka i poczytaj Bo po co pisac 10-ty raz to samo... O pomiarze BF takim czymś zapomnij... Jak chcesz kupić taką wage łazienkową - to w zasadzie tylko po to, aby wskazywała wagę, więc kupuj najtańszą...

I o to chodzi mysle podobnie jak ty w zwiazku z bcaa i glutamina po co wydawac na to kasa? Nie wiem własnie ja mam z regoły mało kasy wiec wole kupic białko wpc niz bawic sie w aminokwasy

z tego co czytałem wynika ze chcesz diete bez suplementów,ale zaproponowałbym ci kupić odzywke bialkową lub weglowodanową.po treningu doskonały posiłek mozna zrobic dysponując nimi.szybciej sie wchłaniają budulce mięśni.jesli pytasz sie o kreatyne to wnioskuje ze finanse pozwalają na zakup suplementu. Pamietaj ze dieta ta podstawa ale bez [...]

wole proch... owszem mam 15 lat ale jestem wyrosniety a nie tak jak inni jakies dzieci latajace... i do maniak7000 nie latalem z hantlem bo pokoju tylko cwiczylem i mi sie udalo bo schudlem prawie 20 kg a teraz chce zrobic mase i pytam sie was co najlepiej sobie kupic ... a znow jestem mlody wiec pytam sie was czy mi to nie zaszkodzi...

Diete mam dosyć dobrze zbilansowaną, tyje średnio ok 1-1.5kg na miesiąc, przy regularnych treningach. Kurde,ciągnie mnie żeby zamiast shocka kupić Nitrobolon, co myślicie ?

Tak piszę prawdę. Kurczę nie kumam tych skrótów.. %-) chodziło mi dokładnie żeby kupić jedną buteleczkę(10 strzałów) i bic jeden tygodniowo, jak myslisz? bo tak co ty mi piszesz to pewnie wyjdzie więcej niż jedna butelka, dzieki i pozdrawiam.

10 mg rano i 10 mg po południu, choć pomyśl i może zrób porządnie i daj 30 mg ed. Cloma nie dawaj więcej, nie ma sensu, to nie jest tak, że dasz teraz więcej i będzie lepiej. Co do osłonek, ja nie jem do orali, ale to ja. Możesz kupić jakieś esselive/essentiale i daj po 1-2 kapsie do każdej mety

taką mase zdobywa się powoli? co mam robic jeszcze poza dietą, mam ten gainer nie moglem teraz kurczaka zjesc, bo zapomialem kupic xD, wiec go wypilem ale wylałem koncowke bo tego gowna nie da sie juz pic. I korzystając z okazji jak oceniasz moją sylwetke tak naprawde w ciągu dwóch miesięcy pracy nad sobą? kumple mowia ze jest ok, ze jest widoczna [...]

Skoro sam Mawashi jest przekonany to zostaje kupić. Można by nawet jakiś zestaw ćwiczeń - mini atlas - stworzyć, chociaż z tego co widziałem na allegro, dodana jest jakaś instrukcja z paroma ćwiczeniami. Zmieniony przez - tygrysek81 w dniu 2009-08-06 10:57:06 Zmieniony przez - tygrysek81 w dniu 2009-08-06 10:57:58

Suple niech odpuści i niech poćwiczy co najmniej z rok z dobra dietka a efekty będą ;) Ewentualnie możesz kupić do uzupełnienia diety białko czy gainera ale raczej przy takiej masie nie będziesz miał problemu z zapotrzebowaniem kcal ;)

Chyba po prostu kupie tego Iron Pumpa jeszcze raz. Nie jadłem ostatnio żadnych pre-workoutów więc powinno znowu działac. Co do białka to niestety będę musiał kupić paczkę 900g. Kupie chyba próbkę prawie każdego smaku z SFD i zrobie jakiś test :)